Beschreibung
In diesem Kurs zur Lauftrainer:in-Ausbildung wirst du die Grundlagen der Lauftechnik und deren Vermittlung erlernen. Der Fokus liegt auf der Anatomie des Laufens, dem Verständnis der Bewegungslehre und der Entwicklung individueller Trainingspläne. Du wirst Techniken zur Analyse der Lauftechnik erlernen, um Fehler zu korrigieren und Verletzungen zu vermeiden. Zudem wirst du Kenntnisse aus Sportmedizin, Biomechanik und Physiologie anwenden, um die Leistung deiner Klient:innen zu steigern. Abschließend wirst du sowohl schriftliche als auch praktische Prüfungen ablegen, um dein Wissen zu demonstrieren.
Tags
#Anatomie #Physiologie #Biomechanik #Sportmedizin #mentale-Techniken #Bewegungslehre #Verletzungsprävention #Lauftraining #Lauftechnik #TrainingsplanTermine
Kurs Details
Sportbegeisterte Laufgruppenleiter:innen Trainer:innen im Gesundheitsbereich Physiotherapeut:innen Fachkräfte im Tourismus Sportmediziner:innen Fitness-Coaches Personal Trainer:innen Lehrkräfte im Sportunterricht Interessierte am Lauftraining
In diesem Kurs geht es um die Ausbildung zur Lauftrainer:in, die sich mit der Analyse und Optimierung der Lauftechnik sowie der Entwicklung individueller Trainingspläne beschäftigt. Die Teilnehmer:innen lernen, wie sie die anatomischen Grundlagen des Laufens verstehen und anwenden können, um sowohl die Leistung zu verbessern als auch Verletzungen vorzubeugen. Der Kurs vermittelt auch Kenntnisse in Bewegungslehre und Trainingsmethoden, um Klient:innen effektiv zu coachen.
- Was sind die wichtigsten anatomischen Strukturen, die beim Laufen eine Rolle spielen?
- Wie kannst du die Lauftechnik deiner Klient:innen analysieren?
- Welche Trainingsmethoden sind für Anfänger:innen geeignet?
- Erkläre die Bedeutung von Warm-up und Cool-down im Lauftraining.
- Welche Rolle spielt die Atmung während des Laufens?
- Wie entwickelst du einen individuellen Trainingsplan?
- Was sind die häufigsten Verletzungen beim Laufen und wie kannst du ihnen vorbeugen?
- Welche biomechanischen Prinzipien sind beim Laufen zu beachten?
- Wie kann Videoanalyse im Lauftraining eingesetzt werden?
- Nenne mentale Techniken, die Läufer:innen helfen können.
